MissFit

Aniversário de 2 anos do Blog!

banner niver 2 anos blog_OFICIAL

Convidei 20 amigos e os desafiei para suarem comigo numa super aula de Spining na Spin’n Soul antes do sol nascer e comemorar comigo os 2 anos do blog.  Para participar, eles só precisariam ter aquela força de vontade para sair da cama antes de amanhecer, doar 1kg de alimento e um agasalho que será destinado aos moradores de rua. E acredite se quiser: todos compareceram! Só tenho amigos loucos. hahaha 😀 Continue lendo…

MissFit

Como seu corpo reage ao açúcar?

maxresdefault

Você sempre houve dizer que açúcar faz mal, mas você sabe como o corpo reage ao açúcar? Li um artigo e é muito interessante compartilhá-lo a vocês! Pode parecer que o açúcar é inofensivo e represente somente “calorias vazias”, mas na verdade é uma bomba de inflamação com consequências dramáticas para sua saúde. Os efeitos podem aparecer em diferentes órgãos.

Continue lendo…

MissFit

Vem aí mais uma etapa da Live Music Night Run

SITE_1350X750px_aberta_blog

Você é apaixonado por corrida? E por música? E se juntar os dois numa prova noturna de 5km com milhares de pessoas? Vem aí a segunda edição da Live Music Night Run! 🙂

Eu participei da primeira – etapa Rock – e foi um sucesso! Fui a quinta colocada geral! 😀

No total, são 4 etapas ao longo do ano e com diferentes temas musicais: Rock, Pop, Disco e Mix Sound. Já anote na agenda! Continue lendo…

MissFit

Os primeiros passos para uma mudança em sua vida

healthy-work

Tem gente que se assusta só de ouvir a palavra mudança. Embora, às vezes, exijamos que outros mudem, a verdade é que dar o primeiro passo é bem difícil. Todo dia 1º de janeiro é a mesma coisa: várias pessoas fazem promessas de que vão perder peso, entrar para a academia, ou que vão se dedicar mais à carreira, trocar de emprego, viajar o mundo ou qualquer outra meta. Continue lendo…