MissFit

Por que devemos fazer prancha?

15

A prancha é um excelente exercício para os abdominais e para todo o centro de força do nosso corpo (CORE). Ela fortalece toda a musculatura abdominal desde os músculos mais profundos até os superficiais, além de trabalhar a musculatura de glúteos e costas, ajudando assim na manutenção da postura e até mesmo na proteção e alinhamento dos órgãos internos. Continue lendo…

MissFit

Aniversário de 2 anos do Blog!

banner niver 2 anos blog_OFICIAL

Convidei 20 amigos e os desafiei para suarem comigo numa super aula de Spining na Spin’n Soul antes do sol nascer e comemorar comigo os 2 anos do blog.  Para participar, eles só precisariam ter aquela força de vontade para sair da cama antes de amanhecer, doar 1kg de alimento e um agasalho que será destinado aos moradores de rua. E acredite se quiser: todos compareceram! Só tenho amigos loucos. hahaha 😀 Continue lendo…

MissFit

Como seu corpo reage ao açúcar?

maxresdefault

Você sempre houve dizer que açúcar faz mal, mas você sabe como o corpo reage ao açúcar? Li um artigo e é muito interessante compartilhá-lo a vocês! Pode parecer que o açúcar é inofensivo e represente somente “calorias vazias”, mas na verdade é uma bomba de inflamação com consequências dramáticas para sua saúde. Os efeitos podem aparecer em diferentes órgãos.

Continue lendo…