Cinco hábitos que prejudicam a saúde da pele.

Oi gente!

Existe um desejo que a maioria de nós mulheres possuímos: ter uma pele sempre saudável. Sem dúvida, alcançá-lo não é algo simples, ainda mais se considerarmos que a constante exposição ao sol – no meu caso que pratica muito esporte ao ar livre-, a poluição e outros fatores influenciam o seu estado. Atualmente, é muito fácil ter acesso a produtos especiais para o tratamento e a reparação da pele, porém o que poucas pessoas sabem é que grande parte dos resultados dependem de outros hábitos comuns da rotina diária. Ou seja, só o produto por si só não vai ajudar em muita coisa se não houver um hábito de cuidar de você. Para ter uma pele bonita e cheia de vida, é preciso tomar alguns cuidados simples no dia a dia e eliminar práticas pouco saudáveis.

A Bepantol® Derma listou os cinco principais costumes que podem prejudicar a saúde da pele para não nos esquecermos deles:

– Manter uma alimentação ruim

alimentacaoruimTer uma dieta alimentar ruim é altamente prejudicial para o corpo e também para a pele. Alimentos ricos em gordura saturada, com muitas calorias, açúcar e sódio, fazem com que você ganhe peso e isso também acaba se manifestando na sua pele. A acne por vezes é resultado da absorção pelo corpo dessas substâncias presentes nesses alimentos que, por serem industrializados, carecem de proteínas magras e saudáveis encontradas em verduras e frutas.

– Não remover a maquiagem antes de ir para cama

prevenir-rugas-retirar-a-maquiagemIr para a cama com a pele suja obstrui os poros, aumentando muito as chances de aparecer espinhas e cravos. Se os poros estiverem entupidos com maquiagem, o tecido não consegue respirar e, portanto, não se renova nem se nutre corretamente. Além disso, o período noturno é fundamental para o processo de renovação celular – o que fica comprometido quando você dorme maquiada. Em médio prazo, a pele perderá a viscosidade, o brilho, e se tornará mais oleosa, assim o envelhecimento acaba sendo acelerado.

– Dormir mal

mau-sonoA falta de sono pode aumentar o estresse e cansaço, que são prejudiciais à nossa pele. É durante a noite que as células se renovam, descansam, organizam suas funções, reparam e reequilibram os estragos do dia, como efeitos de sol, vento e poluição. Quando estamos dormindo, há a liberação de substâncias importantes para o nosso corpo. As duas principais são os hormônios do crescimento – responsáveis pelo não envelhecimento celular – e o cortisol, ativado pelo estresse e que continua funcionando sem dar uma pausa ao organismo. A consequência direta desse desequilíbrio é a formação de radicais livres e o aparecimento de rugas precoces.

– Não beber água o suficiente

beber-agua-350A água é fundamental para conservar a hidratação da pele e desempenhar muitas outras funções do corpo. A ingestão de líquidos é fundamental para manter a pele hidratada de dentro para fora, deixando-a viçosa e com brilho. O ideal é a ingestão de sete a oito copos por dia, que vão também auxiliar na eliminação de toxinas do corpo.

pele-2– Não hidratar a pele

Hidratar a pele pode parecer apenas uma preocupação estética a princípio, mas na verdade é importante também para a saúde – se bem hidratada, a pele exerce sua função de proteção e evita a entrada de micro-organismos que podem causar infecções. A falta de hidratação adequada traz como consequência o ressecamento e, depois disso, a formação de rugas precoces. Essas rugas aparecem quando a pele perde elasticidade, força, gordura e hidratação, ou seja, as redes de fibras presentes se quebram, reduzindo o colágeno. Há hidratantes especiais para cada tipo de pele, identifique a qual grupo pertence a sua e hidrate-a com o produto apropriado.

As dicas são ótimas então vamos aproveitar para tomar nota todos os dias se estamos fazendo tudo correto, como um check list!

Beijos!

Camila.

 

MissFit

Analista de Sistemas por formação. Miss por paixão. Ecdemomaníaca, já pisou em 4 países num único dia. Descobriu sua paixão pelo mundo da endorfina e agora a sua missão é ajudar a transformar a sua vida com energia!

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