Corpo D21: Mude seu corpo em 6 semanas fazendo exercícios em casa.

Oi gente! 🙂

Na correria do dia-a-dia, com filhos, trabalho, rotina pesada, acabamos abrindo mão de uma das coisas mais importantes da nossa vida: O nosso corpo. Ele é o reflexo da nossa saúde, de nossa auto-estima e de nossa disposição.

Por isso, eu e a minha treinadora resolvemos criar o #ProjetoFocaNoVerão aqui no blog com dicas de alimentação e treinos, além de um grupo no facebook em que trocamos experiências e dicas para ajudar na mudança de hábitos para uma vida mais saudável.

Percebi que o que as pessoas mais reclamam é que não tem tempo para fazer exercícios, não gostam de academia, e que até mesmo tentam dietas malucas (já foi meu caso) para conseguir estar bem diante do espelho.

E como sempre estou pesquisando novidades para apresentar para vocês, hoje eu quero falar do programa Corpo D21.

programa-corpo-d-211

O que é o Programa Corpo de 21?

O Corpo D21 é um programa de emagrecimento totalmente online, criado pela fisioterapeuta Olivia Andriolo, que você pode fazer em qualquer lugar que você tiver! Tem a duração total de 6 semanas e cada treino tem no máximo 21 minutos. Tudo isso foi feito com o objetivo de ajudar mulheres que não tem tempo de fazer exercícios ou que não gostam de academia, mas que querem emagrecer e ficar em forma.

Ele é baseado em treino intervalado de alta intensidade, que consiste em uma combinação de sequências de alta e baixa intensidade, e que prometem aumentar em até 80% a eficiência dos exercícios físicos.

E nele, Olivia também inseriu propriedades do pilates, que ajudam a aumentar a força e a efetividade dos exercícios.

O grande objetivo do programa é lhe dar resultados de 1 ano de academia em 6 semanas, se você seguir tudo corretamente e não exagerar na alimentação, perceberá a evolução no seu corpo semana após semana.

Com a facilidade de se exercitar em qualquer lugar e com apenas 21 minutos, é ideal para quem não tem tempo para fazer exercícios, não gosta de academia, já tentou de tudo e não está tendo resultado suficiente.

A grande proposta do Programa Corpo D21 é trazer uma nova modalidade de exercícios, que te ajudem a finalmente conseguir emagrecer com saúde e eficiência.

A missão da Olivia Andriolo é mostrar para as mulheres que não é necessário ficar horas sofrendo na academia para ficar magra. O treino intervalado é prova de que é possível emagrecer fazendo treinos curtos e focados no seu objetivo.

O Programa já ajudou mais de 9 mil mulheres a emagrecer e recuperar a sua auto-estima e eu achei a proposta muito boa! 🙂

Acho que vale muito a pena tentar! Pois se não fizer nada diferente provavelmente as coisa não mudam.

Para saber mais informações sobre o programa e fazer parte, clique AQUI 

Foto de capa: Thiago Teixeira

artigo_patrocinado1

MissFit

Analista de Sistemas por formação. Miss por paixão. Ecdemomaníaca, já pisou em 4 países num único dia. Descobriu sua paixão pelo mundo da endorfina e agora a sua missão é ajudar a transformar a sua vida com energia!

XSLT by CarLake