Já bebeu água hoje?

Oi gente.

Hoje se comemora o dia Mundial da água! Em virtude disso é sempre importante falar de um assunto que é muito clichê já, mas nunca é demais para se falar: A santa importância de beber água. Já bebeu água hoje?

É chato beber água quando não se tem sede, ainda mais quando nem está calor e estou fresquinha no escritório com o ar condicionado ligado e ocupada. Difícil lembrar de tomar mais de 2 litros de água por dia, ainda mais eu que uso suplementos alimentares e pode sobrecarregar, tenho que tomar 3 litros segundo minha nutricionista. E uma hidratação regular pode aumentar a sua produtividade e até mesmo a aparência da pele, e a falta dela afeta a sua saúde isso serve pra mim e disposição física caso não tome a quantidade correta.

Eu já tenho o costume de sempre estar munida de uma garrafa de 1,5l nas mão, na bolsa, no carro. Sempre tem, o problema é lembrar de esvaziar.

IMG_20131206_150829

                 Mas até para isso podemos usar a tecnologia a nosso favor. Existem aplicativos no smartphone que te ajudam a cumprir sua meta de quantidade de água ingerida ao longo do dia. Basta você programar a quantidade necessária diária (é bom consultar um especialista para saber porque cada um necessita de uma quantidade diferente), e o aplicativo lhe envia notificações junto a um alarme para te lembrar de beber. Quer facilidade maior que essa? É praticamente uma babá eletrônica, que só falta te dar um copo de água na mão. Listei os dois melhores na minha opinião que encontrei na PlayStore do Android.

Beba Água – Oficial

                Este aplicativo calcula e sugere a quantidade de água que você deve tomar ou você mesmo pode estabelecer a sua meta diária, e também conta com lembretes texto, som e configuração de intervalo. Além disso, este aplicativo faz parte do Projeto Beba Água e da campanha Doe Água, que tem como um dos objetivos levar água potável para comunidades carentes. Bem fácil de usar, gostei.

Hydro Beba Água

Este aplicativo é o mais popular – mais de meio milhão de downloads – é gringo mas tem versão em português. Tem todas as funcionalidades do outro e inclui gráficos mensais, semanais e estatísticas. Achei o mais completo e mais intuitivo. É o que estou usando.

2014-04-11 22.39.39

Se você também tem dificuldade para se hidratar, peça ajuda à tecnologia. Ela está sempre aí pra facilitar nossa vida. E lembre-se sempre… Beba água!! 🙂

Bjs! 🙂

MissFit

Analista de Sistemas por formação. Miss por paixão. Ecdemomaníaca, já pisou em 4 países num único dia. Descobriu sua paixão pelo mundo da endorfina e agora a sua missão é ajudar a transformar a sua vida com energia!

XSLT by CarLake