Não se apegue à balança: Meu antes e depois.

Oi pessoal!

Hoje tô aqui pra falar de uma coisa que nós mulheres nos preocupamos e nos apegamos sempre: a números da balança!

Por vezes, a mulherada só se importa com os dois dígitos – ou até mesmo 3 – mostrado no ponteiro do mal. hahaha. Porém, isso está errado, pois emagrecer não é pesar menos, é perder gordura. Por favor não se apegue a isso. Vou mostrar o porquê e euzinha sou um bom exemplo disso.

Dá para perceber nitidamente pelo Meu antes e Depois:

Camila-Serakides
ANTES: em 2012 com 63kg | DEPOIS: atualmente com 60kg

 

A diferença nessa foto é de apenas 3kg! Parece ser muito mais né? Nem eu acredito…  Isso porque a gordura é muito mais volumosa do que o músculo. À medida que eu ia enxugando as gordurinhas com exercícios e alimentação saudável, a gordura dava lugar ao músculo e eu ficava mais fininha. Para enxergar isso, olha esse comparativo abaixo:

musculo

O volume de 3 kilos de gordura é mais do que o dobro que 3 kg de músculo, ou seja, ocupa bem mais espaço no corpo! O excesso de gordura em nosso corpo não só possui consequências em relação às medidas como também influencia na saúde e bem-estar! Então de uma vez por todas, emagrecer com saúde não é pesar menos, é perder gordura. Viu!? 🙂 Para potencializar essa perda e ficar enxutinha, listei 4 dicas essenciais que adquiri:

Comece com a prática de:

– Elimine frituras da sua alimentação

– Corra de tudo que tem açúcar, ela é muito responsável pela barriguinha.

– Prefira fazer sua Própria comida a comer em restaurantes no intervalo do trabalho, com isso você sabe o que está  comendo, quantidade de ingredientes e tempero. E assim não fica inchadinha pela alta quantidade de sódio que costuma ter nos molhos de carnes, por exemplo.

– Beba muita água. É o melhor detox do organismo para mandar o inchaço embora! Não há suco verde que resista ao poder da água. rsrs 😀

Menos gordura no organismo é mais disposição – eu que o diga – mais saúde e bem estar. É como eu sempre digo: Coma para o corpo que você quer ter, e não para o corpo que você tem.

O mais importante é você estar satisfeita com o que vê no reflexo do espelho, pois ele que te levanta o astral consigo mesma e é maravilhosamente bom se sentir bem com você mesma, né?

Então se apegue a isso: Harmonia Corporal. O peso as vezes te engana! A balança realmente não diz nada a seu respeito. Procure um profissional para uma avaliação completa, e que trace um plano viável ao seu físico, focando sempre na sua saúde. E o corpitchos em dia não tem segredo: é só manter uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios que você goste!

Beijos!

MissFit

Analista de Sistemas por formação. Miss por paixão. Ecdemomaníaca, já pisou em 4 países num único dia. Descobriu sua paixão pelo mundo da endorfina e agora a sua missão é ajudar a transformar a sua vida com energia!

Comentários

  1. […] Muitas dietas foram “inventadas” ao longo do tempo, dieta da sopa, da lua, do tipo sanguíneo, do Dr. Atkins, de South Beach, dos pontos, Low carb…todas elas muito famosas, por prometerem um único objetivo, a perda de peso instantânea. Aí é que está o grande problema, por serem dietas altamente restritivas do ponto de vista calórico, não existe um fundamento bioquímico ou metabólico, o que aciona a retomada do peso rapidamente, causando o efeito conhecido como “sanfona”. O que era o meu caso, basta ver o meu ANTES e DEPOIS. […]

XSLT by CarLake