O Milagre da Batata Doce

A batata doce é um alimento muito consumido hoje e um forte aliado para quem quer emagrecer, afinar a cintura e dar mais vida na pele e cabelos. Esta batata possui propriedades poderosas e, é a grande “queridinha” das mulheres, pois têm uma firmeza maior, é cheia de vitaminas e ainda é doce, o que proporciona a sua alimentação uma dieta muito mais saborosa. Existem quatro tipos de batata doce, a branca que é um pouco mais seca, a amarela que possui um doce maior, a roxa que é a preferida e mais saborosa e a avermelhada, que também é saborosa, mas não ultrapassa a roxa. Confira os benefícios:

Anti-oxidante: Rica em beta-caroteno (Vitamina A) que é um importante anti-oxidante

Regula o açúcar no sangue:  Graças aos carotenóides nela contidos

Melhora Cabelo e Pele:  É rica em vitaminas C e E, que ajudam na beleza do cabelo e pele

Melhora o Humor:  A vitamina D contida nela ajuda a melhorar sua energia e humor durante o dia

Previne Anemia:  O ferro contido nela ajuda na produção de glóbulos vermelhos

É um grande anti inflamatório:  Graças a vitamina C, vitamina A e ao manganês nela contidos

Previne artrite e combate a úlcera:  Contém beta-caroteno que ajuda na prevenção de artrite

Controla o apetite: A grande quantidade de fibras nela contida

 

Com a informação certa em mãos, só resta fazer a escolha certa. Escolha uma alimentação saudável, corra para o Supermercado e inclua este ingrediente milagroso em sua rotina diária. Uma dica de preparo para incrementar no seu prato é o purê de batata doce. Basta depois de cozinhas amassar e mexer bastante até ficar cremoso.

Bom apetite!

 

Dr. Guilherme Corradi.

MissFit

Analista de Sistemas por formação. Miss por paixão. Ecdemomaníaca, já pisou em 4 países num único dia. Descobriu sua paixão pelo mundo da endorfina e agora a sua missão é ajudar a transformar a sua vida com energia!

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