Pacer por um dia no Nike+ SP Run Club

Oi gente!

Aconteceu hoje de manhã um super treinão do disputado Nike+ SP Run Club, mas desta vez exclusivamente só para mulheres! E eu fui convidada a ser Pacer por um dia e ajudar a botar a mulherada pra suar!

Time de Pacers :)
Time de Pacers :)

O treino:

O Treino 2 em 1 – Só pra Elas, misturou treino de força com corrida para melhorar a resistência, velocidade e equilíbrio.

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Alongamento, aquecimento, 1.5km de rodagem, exercícios educativos, atividades sempre dinâmicas e em equipe.

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Todas estavam muito animadas e contagiantes! O mais legal é que o treino pode ser concluído por todo mundo, basta querer sair da sua zona de conforto e querer dar mais de si. Cada um no seu nível, a energia tomou conta  dessa mulherada linda!

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Eu vivi uma experiência sensacional pois pude passar muitas dicas que aprendo nos meus treinos diários com a minha coach de corrida Van e a minha coach do Método DeRose, Denise. Ajudei com exercícios educativos que aprendo e tanto ajudam e também sobre a importância da respiração! 🙂

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O que tem de melhor na vida é passar para frente os conhecimentos que aprendemos para fazer diferença na vida de alguém! ❤

Os treinos do Nike SP Run Club acontecem todo sábado e as inscrições são feitas todas as segundas feiras as 10 da manhã aqui neste endereço.

Parabéns à esta mulherada guerreira que enfrentou o treino até o fim e também quero desejar um super Feliz Dia Internacional das Mulheres a todas minhas lindas leitoras! Vamos todas juntas pela causa de sermos felizes.. 🙂

Beijos!

Camila.

MissFit

Analista de Sistemas por formação. Miss por paixão. Ecdemomaníaca, já pisou em 4 países num único dia. Descobriu sua paixão pelo mundo da endorfina e agora a sua missão é ajudar a transformar a sua vida com energia!

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