Hamburguer Fit com pão de Batata Doce

Está com muita vontade de comer um hambúrguer gostoso mas não quer sair da dieta e alimentação saudável? Então esse post é pra você aprender a fazer um Hamburguer Fit com pão de Batata Doce! 

Quem disse que para comer hambúrguer precisa fugir da dieta? Nada disso! Existem diversas maneiras de fazer um lanche suculento, saboroso e saudável. Por aqui no Blog tem várias receitas. Clique aqui para conferir. Hoje, iremos ensinar como preparar um maravilhoso hambúrguer fit de batata doce, simples e muito rápido! Confira a receita completa!

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Ingredientes do Hamburguer Fit de Batata Doce:

O pão:

-1 ovo inteiro e uma clara
– 2 colheres de sopa de batata doce cozida e amassada
– 1 colher de café de fermento químico

Mistura tudo ate virar uma massa homogênea, despeje numa vasilha no formato que queira que o pão fique, coloque por aproximadamente 2 minutos no microondas (o meu fiz em 1:40, vai depender da potência do seu micro) e depois doure na frigideira virando de um lado e do outro. Faça dois pães para cada Hambúguer.

O Hambúrguer
-120g de Patinho moído
– Tempero à gosto, 

Amasse bem amassado e monte os hambúrgueres redondos e achatados. Grelhe numa frigideira com um fio de azeite e em fogo baixo num ponto que esteja suculento (ou a seu gosto pessoal).

Complementos:

– Uma rodela generosa de tomate
– Cebolas grelhadas
– 1 generosa fatia de queijo prato Light sem lactose
– um punhado de rúcula ou o recheio que preferir

E pronto! Muito fácil e simples de fazer, com ingredientes acessíveis que provavelmente você tem em casa.

Acompanhe o passo a passo neste vídeo:

 

MissFit

Traveler, SportsGirl, Lifeaholic.

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